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2005.07.17
脂肪燃焼スープ〜ダイエット編〜
飲めば飲むほど痩せると、口コミで話題のスープ。
私の体験談＆レシピを大公開します^^
私の体験談＆レシピを大公開します^^
今年の春、何気なく見ていた某有名コスメ雑誌に載っていました。
「１週間で体重大幅ダウン！飲めば飲むほど痩せるスープ！」
この見出しに食いついた私は即実行してみました（笑）
これは「脂肪燃焼スープ」を１日３食主食として食べ、プラス副材料を１週間、順番に
食べ続けるプログラムです。
･･･結果は１週間で約２･５キロの体重減成功。
しかも３ヶ月経った現在もリバウンドナシでございます*^^*
ただし、適度な運動＜乗馬＞と引き続き（時々）スープ飲んでますが。
かなりハードな食事制限有りですが、体重は必ず減るのでチャレンジしたい方はどうぞ！
（→ちなみに私の職場でチャレンジした４人、全員成功してます☆）
このスープは
「体の生理機能を正常にすることで代謝を上げ、脂肪燃焼する」と考えられているそうです。
* * * * * * * * * * *
＜基本の材料＞（２日分目安）
＊キャベツ･･･１/２個（胃腸の機能を高める作用）
＊ピーマン･･･大１個（疲労回復作用）
＊玉ねぎ･･･大３個（脂肪燃焼の効能）
＊セロリ･･･１/２本（胃腸の機能を高める作用）
＊チキンスープの素（固形）･･･１個
＊ホールトマト･･･４００ｇ
＊塩・こしょう･･･小さじ４
**食材チョイスのルール**
野菜がベストですが、足りないという人は豆腐、きのこ、こんにゃくなども入れてＯＫです。
→ちなみに私はこっそり豚バラを（少々）細かく刻んで入れてます（笑）
＜作り方＞
１・各野菜を食べやすい大きさに切ります。
→私はサイコロ位に小さく刻んでしまいますが^^;
２・大き目の鍋に材料とチキンスープの素、ホールトマトを入れ
さらに材料が隠れるくらいの水を足します。
ふたをして中火で煮込みます。
→トマトスープ（ホールトマト缶）で味が全然違ってきますので注意。
好みもありますが、私は「カ○メのトマトピューレ」がおススメ。
３・野菜が柔らかくなったら塩コショウで味を整えて完成。
塩味がやや薄いと感じる程度の仕上がりがベスト。
以上で基本スープは完成です。こんな感じ。
で、ここからが大変かも･･･。
* * * * * * * * * * *
期間中、スープは好きなだけ飲んでＯＫ。
＜禁止事項＞
１．アルコール禁止
２．飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュース・スキムミルクのみ
３．揚げ物、パンなど小麦粉を使用した食品はＮＧ
４．砂糖、甘味料は一切不可
大きな効果を出したい人は忠実に実行して下さいね。
＜おなかがすいた時、副材料はコレならＯＫ＞
１日目：果物の日
バナナ以外の果物は好きなだけ食べてＯＫ。
果物の代わりに１００％果汁ジュースでもＯＫ。ただし炭酸はダメ。
２日目：野菜の日
野菜を好きなだけ食べてＯＫ。
ゆでたジャガイモもＯＫ（ただしバターをつけてはダメ）
ただし、コーン、豆類は不可。
この日は果物は一切食べない。
３日目：果物と野菜の日
果物と野菜を好きなだけ食べてもいい。
ただしこの日はゆでたジャガイモはダメ。
４日目：バナナの日
バナナを３本まで食べていい。
他に１/２リットルのスキムミルクと沢山の水を飲むこと。
このメニューは甘いものへの欲求を減らす効果があるそう。
５日目：肉とトマトの日
トマト６個までと、赤身の牛肉か鶏肉を食べてもいい。
肉は脂身を除いて１食２００ｇまで。
肉ではなく煮魚でもＯＫ．
体内の尿酸排出のために水もたっぷり飲む事。
６日目：ステーキの日
牛肉１５０ｇを２〜３枚食べてもいい。
肉の代わりに煮魚でもＯＫ。
ゆでたジャガイモ以外に野菜も食べていい。
スープは最低１杯は飲む事。
７日目：玄米の日
玄米を好きなだけ食べてもいい。
他には野菜、フルーツもＯＫ。この日もスープを飲む事。
以上で終了デス^^
続けて行う場合は、少なくとも２週間たってから再開して下さい。
* * * * * * * * * *
パン＆ご飯が食べられない、お酒がダメ･･･と期間中はかなり
凹みましたが（笑）１週間の辛抱と頑張りました*^^*
スープの味は単調なので、アレンジしてみるのもおススメです。
私は「ポン酢」や「甘酢」を少し入れたりして食べてました^^
あと少し体重を減らしたい人は･･･是非お試しあれ〜♪
チャレンジした方は是非、結果＆感想も教えて下さいね。
「１週間で体重大幅ダウン！飲めば飲むほど痩せるスープ！」
この見出しに食いついた私は即実行してみました（笑）
これは「脂肪燃焼スープ」を１日３食主食として食べ、プラス副材料を１週間、順番に
食べ続けるプログラムです。
･･･結果は１週間で約２･５キロの体重減成功。
しかも３ヶ月経った現在もリバウンドナシでございます*^^*
ただし、適度な運動＜乗馬＞と引き続き（時々）スープ飲んでますが。
かなりハードな食事制限有りですが、体重は必ず減るのでチャレンジしたい方はどうぞ！
（→ちなみに私の職場でチャレンジした４人、全員成功してます☆）
このスープは
「体の生理機能を正常にすることで代謝を上げ、脂肪燃焼する」と考えられているそうです。
* * * * * * * * * * *
＜基本の材料＞（２日分目安）
＊キャベツ･･･１/２個（胃腸の機能を高める作用）
＊ピーマン･･･大１個（疲労回復作用）
＊玉ねぎ･･･大３個（脂肪燃焼の効能）
＊セロリ･･･１/２本（胃腸の機能を高める作用）
＊チキンスープの素（固形）･･･１個
＊ホールトマト･･･４００ｇ
＊塩・こしょう･･･小さじ４
**食材チョイスのルール**
野菜がベストですが、足りないという人は豆腐、きのこ、こんにゃくなども入れてＯＫです。
→ちなみに私はこっそり豚バラを（少々）細かく刻んで入れてます（笑）
＜作り方＞
１・各野菜を食べやすい大きさに切ります。
→私はサイコロ位に小さく刻んでしまいますが^^;
２・大き目の鍋に材料とチキンスープの素、ホールトマトを入れ
さらに材料が隠れるくらいの水を足します。
ふたをして中火で煮込みます。
→トマトスープ（ホールトマト缶）で味が全然違ってきますので注意。
好みもありますが、私は「カ○メのトマトピューレ」がおススメ。
３・野菜が柔らかくなったら塩コショウで味を整えて完成。
塩味がやや薄いと感じる程度の仕上がりがベスト。
以上で基本スープは完成です。こんな感じ。
で、ここからが大変かも･･･。
* * * * * * * * * * *
期間中、スープは好きなだけ飲んでＯＫ。
＜禁止事項＞
１．アルコール禁止
２．飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュース・スキムミルクのみ
３．揚げ物、パンなど小麦粉を使用した食品はＮＧ
４．砂糖、甘味料は一切不可
大きな効果を出したい人は忠実に実行して下さいね。
＜おなかがすいた時、副材料はコレならＯＫ＞
１日目：果物の日
バナナ以外の果物は好きなだけ食べてＯＫ。
果物の代わりに１００％果汁ジュースでもＯＫ。ただし炭酸はダメ。
２日目：野菜の日
野菜を好きなだけ食べてＯＫ。
ゆでたジャガイモもＯＫ（ただしバターをつけてはダメ）
ただし、コーン、豆類は不可。
この日は果物は一切食べない。
３日目：果物と野菜の日
果物と野菜を好きなだけ食べてもいい。
ただしこの日はゆでたジャガイモはダメ。
４日目：バナナの日
バナナを３本まで食べていい。
他に１/２リットルのスキムミルクと沢山の水を飲むこと。
このメニューは甘いものへの欲求を減らす効果があるそう。
５日目：肉とトマトの日
トマト６個までと、赤身の牛肉か鶏肉を食べてもいい。
肉は脂身を除いて１食２００ｇまで。
肉ではなく煮魚でもＯＫ．
体内の尿酸排出のために水もたっぷり飲む事。
６日目：ステーキの日
牛肉１５０ｇを２〜３枚食べてもいい。
肉の代わりに煮魚でもＯＫ。
ゆでたジャガイモ以外に野菜も食べていい。
スープは最低１杯は飲む事。
７日目：玄米の日
玄米を好きなだけ食べてもいい。
他には野菜、フルーツもＯＫ。この日もスープを飲む事。
以上で終了デス^^
続けて行う場合は、少なくとも２週間たってから再開して下さい。
* * * * * * * * * *
パン＆ご飯が食べられない、お酒がダメ･･･と期間中はかなり
凹みましたが（笑）１週間の辛抱と頑張りました*^^*
スープの味は単調なので、アレンジしてみるのもおススメです。
私は「ポン酢」や「甘酢」を少し入れたりして食べてました^^
あと少し体重を減らしたい人は･･･是非お試しあれ〜♪
チャレンジした方は是非、結果＆感想も教えて下さいね。
アンディ
こんにちは！
明日からこのダイエットを始めようと準備している者です。
成功例を拝見して安心しました〜！
がんばって続けます！
TBさせていただきました。
明日からこのダイエットを始めようと準備している者です。
成功例を拝見して安心しました〜！
がんばって続けます！
TBさせていただきました。
きむきむ
アンディさん、初めまして^^
ＴＢありがとうございました。
おおーっ！スープダイエットやるんですね。
食事制限が、ちと大変ですが１週間頑張って下さいねー。成功間違いなし！です*^^*
１週間後の結果、お待ちしてますよ〜（笑）
ＴＢありがとうございました。
おおーっ！スープダイエットやるんですね。
食事制限が、ちと大変ですが１週間頑張って下さいねー。成功間違いなし！です*^^*
１週間後の結果、お待ちしてますよ〜（笑）
レシピありがとう〜（*＾.＾*）
早速、作ったよ＾＾今夜から実行します！
思ったよりも、色々食べても良いんだね。
禁酒だけがネックですが・・・（苦笑）
スープも美味しかった！薄味のミネストローネって感じ？
作りながら...ニンニクとベーコン入れたら
もっと美味しくなりそう...なんて考えながら＾＾
第一段は、基本のお野菜のみでチャレンジです！
レシピ・・・私のブログにも載せて良いですか？
早速、作ったよ＾＾今夜から実行します！
思ったよりも、色々食べても良いんだね。
禁酒だけがネックですが・・・（苦笑）
スープも美味しかった！薄味のミネストローネって感じ？
作りながら...ニンニクとベーコン入れたら
もっと美味しくなりそう...なんて考えながら＾＾
第一段は、基本のお野菜のみでチャレンジです！
レシピ・・・私のブログにも載せて良いですか？
きむきむ
Rieさん、早速始めたんだね^^頑張ってね。
レシピ、どうぞ〜。
＞思ったよりも、色々食べても良いんだね
えっ？そう･･･^^;
私にはかなり辛かったけど〜（笑）
レシピ、どうぞ〜。
＞思ったよりも、色々食べても良いんだね
えっ？そう･･･^^;
私にはかなり辛かったけど〜（笑）
ありがと＾＾レシピいただきま〜〜す！
今日で2日目が終了・・・。
じゃがいもがこんなに美味しいと思わなかったよ・・・。
子供のご飯作りながら、耐えております＾＾；
それが一番辛いかも・・・？
誘惑多いぜ！！(T◇T)
お肉食べれる日が待ち遠しいわ♡
今日で2日目が終了・・・。
じゃがいもがこんなに美味しいと思わなかったよ・・・。
子供のご飯作りながら、耐えております＾＾；
それが一番辛いかも・・・？
誘惑多いぜ！！(T◇T)
お肉食べれる日が待ち遠しいわ♡
そらみみまま
きむきむさん、このレシピで本当にやせるの？私は、米・パンを食べなくても全然平気な人間で、夜なんかおかずだけで毎日米なし！って言っても過言じゃないし、昼はここ３週間ヒヤヤッコのみ！でもやせられんのよ・・・
来週から挑戦してみよ！
２〜３キロ落としたいのよ。
頑張るぞ！
来週から挑戦してみよ！
２〜３キロ落としたいのよ。
頑張るぞ！
2005/07/20 Wed 20:53 URL [ Edit ]
きむきむ
＞Rieさん
そうそう、野菜サラダや果物がこんなに美味しいのか〜って（笑）
誘惑に負けずファイティ〜ン！
＞そらみみまま
経験上から行くと間違いなく痩せられるハズ。
頑張って挑戦してみてね〜^^
結果も教えてね。
でも、そらみみままにダイエットは必要なの？それ以上スタイルよくならないで〜（笑）
そうそう、野菜サラダや果物がこんなに美味しいのか〜って（笑）
誘惑に負けずファイティ〜ン！
＞そらみみまま
経験上から行くと間違いなく痩せられるハズ。
頑張って挑戦してみてね〜^^
結果も教えてね。
でも、そらみみままにダイエットは必要なの？それ以上スタイルよくならないで〜（笑）
アンディ
こんにちは！
先週スープダイエットに挑戦したアンディです。
報告に上がりましたー！
開始4日目の時点で4kg減量に成功しました。
結果、それ以上減ることはなかったんですが、
周りの人に「顔が小さくなった」と感想をもらいます♪
最近は入手困難になってしまいましたが、
寒天を入れたところ、非常に腹持ちもよく
さらにお通じもよくなりました。
本当に効きますね、寒天…。
-4kgということで、なかなか満足の行く結果になり、嬉しいです☆
どうもご助言ありがとうございました〜〜！！
先週スープダイエットに挑戦したアンディです。
報告に上がりましたー！
開始4日目の時点で4kg減量に成功しました。
結果、それ以上減ることはなかったんですが、
周りの人に「顔が小さくなった」と感想をもらいます♪
最近は入手困難になってしまいましたが、
寒天を入れたところ、非常に腹持ちもよく
さらにお通じもよくなりました。
本当に効きますね、寒天…。
-4kgということで、なかなか満足の行く結果になり、嬉しいです☆
どうもご助言ありがとうございました〜〜！！
きむきむ
アンディさん、報告待ってました〜。
結果･･･マイナス４キロですか？！す、すごい！大成功ですね！おめでとうございました〜☆
寒天はやっぱり良いようですね。私も今度は入れてみます。
次回は目指せマイナス４キロだー（笑）
結果･･･マイナス４キロですか？！す、すごい！大成功ですね！おめでとうございました〜☆
寒天はやっぱり良いようですね。私も今度は入れてみます。
次回は目指せマイナス４キロだー（笑）
私も明日からやってみようと思います！！
私は三週間後に友達と一泊二日の旅行に行く約束を
しているんですが｡｡｡
宿泊先のホテルにはプールがあるんです｡｡｡
やっぱみんなと一緒に入りたい！！
ためしに去年の水着引っ張り出して着てみたところ
肩紐が食い込んでボンレスハムみたいでした↓↓笑
少しでもあと三週間で悪あがきしようと思います♪
私は三週間後に友達と一泊二日の旅行に行く約束を
しているんですが｡｡｡
宿泊先のホテルにはプールがあるんです｡｡｡
やっぱみんなと一緒に入りたい！！
ためしに去年の水着引っ張り出して着てみたところ
肩紐が食い込んでボンレスハムみたいでした↓↓笑
少しでもあと三週間で悪あがきしようと思います♪
2007/05/10 Thu 16:49 URL [ Edit ]
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家に帰ってポストゴソゴソしてたら、いつの間にか蚊がつぶれてた。刺されてたのね。ファーファ(白川犬)の顔を見ようかと思い、わくわくランドへふらっと立ち寄ったところ、ホームページのお仕事乱入。超過勤務手当て付いたよ〜。そして同じバイト先の先輩にスイカいただきま�
コウシキモドキ 2005/07/17 Sun 21:53
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